Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

ระยะเวลาเซสชัน: 60 นาที

คุณรู้หรือไม่ว่าความโกรธไม่ใช่ "อารมณ์เชิงลบ"? มันเหมือนกับการบอกว่าน้ำหรือลมเป็น "เชิงลบ" เพียงเพราะมันเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือทำลายล้าง ความโกรธถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้เราพัฒนาชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับตัวเราเอง

เรากำลังเปลี่ยนแปลงความเข้าใจและประสบการณ์เกี่ยวกับความโกรธ ปล่อยให้ความโกรธอยู่ภายใต้การควบคุมของเรา และพัฒนาความสามารถในการใช้ความโกรธในแบบที่มันถูกออกแบบมาให้ทำงานเพื่อเรา เมื่อคุณรู้วิธีแล้ว คุณก็สามารถสานต่อความสัมพันธ์กับความโกรธนี้ไปตลอดชีวิตได้อย่างง่ายดาย

พวกเราเกือบทุกคนถูกสอนให้เก็บความโกรธไว้ กักเก็บความรู้สึกโกรธไว้ในตัว นี่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่เราสามารถทำได้กับความโกรธ คุณรู้หรือไม่ว่าการเก็บความโกรธไว้นานพอ สามารถฆ่าเราได้? คุณคงอยากรู้วิธีปลดปล่อยความโกรธที่อยู่ในตัวคุณในปัจจุบัน และวิธีปลดปล่อยความโกรธอื่นๆ เพื่อให้มันก้าวต่อไป ห่างไกลจากคุณ

ในเซสชัน 60 นาทีนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความโกรธดังนี้:

1. ความโกรธคืออะไร

2. สาเหตุของความโกรธคืออะไร

3. ควรจัดการกับสาเหตุอย่างไร

4. ความโกรธทำร้ายเราอย่างไร

5. วิธีจัดการกับความโกรธเพื่อให้ตัวเองมีอำนาจควบคุม โดยไม่ทำร้ายผู้อื่น

6. วิธี “ปล่อยวาง” ความโกรธ เพื่อให้คุณสามารถก้าวไปทำอย่างอื่นได้
จงปลดปล่อยความโกรธด้วยการเสริมพลังและอำนาจในตนเอง พร้อมกับความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อจัดการกับความโกรธเมื่อเกิดขึ้น และลดความโกรธที่คุณอาจกำลังแบกรับอยู่

เจตนารมณ์ของชั้นเรียน

ชั้นเรียนนี้เป็นชั้นเรียนเบื้องต้นเชิงปฏิบัติ เพื่อเรียนรู้วิธีการพัฒนาทักษะการควบคุมความโกรธโดยใช้ความโกรธในแบบที่ออกแบบมาเพื่อเรา คุณจะได้รับข้อมูลใหม่ๆ เรียนรู้การปฏิบัติจริงเพื่อจัดการกับสาเหตุของความโกรธ ทำความเข้าใจความโกรธ และเริ่มต้นเส้นทางสู่การพัฒนาอำนาจที่เกิดขึ้นในตัวคุณ
การบรรยาย การฝึกปฏิบัติในชั้นเรียน การบ้าน ตัวอย่างในชีวิตจริงและมุมมองที่แตกต่างเกี่ยวกับความโกรธคืออะไรและทำไมเราจึงมีความโกรธ

สิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ หาก...

• คุณรู้สึกถึงความเมตตาของความโกรธที่คุณรู้สึก เชื่อว่าแทบไม่มีอะไรที่คุณทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงอิทธิพลของความโกรธในชีวิตของคุณ สิ่งนี้สามารถสร้างความแตกต่างที่สำคัญในชีวิตของคุณ ทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน

• คุณสังเกตเห็นว่าความโกรธกำลังรบกวนความสัมพันธ์ของคุณกับลูกๆ เพื่อนร่วมงาน คู่สมรส หรือเพื่อน คุณจะพัฒนาอำนาจเหนือความโกรธตามระบบนี้!

• คุณต้องการยุติความโกรธบางอย่าง ซึ่งบางอย่างอาจอยู่ในชีวิตคุณมาหลายปีแล้ว!

• คุณต้องการฝึกฝนความเข้าใจและเครื่องมือที่ช่วยให้คุณควบคุมความโกรธได้อย่างถาวร และสร้างพื้นที่สำหรับการสร้างชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้นตามที่คุณปรารถนา

คำอธิบาย

ถึงเวลาแล้วที่คุณจะค้นพบและนำข้อมูลเกี่ยวกับความโกรธที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อนมาใช้ ซึ่งจะนำคุณไปสู่การพัฒนาทักษะเหนือความโกรธ และพัฒนาชีวิตของคุณอย่างลึกซึ้ง

การยึดติดกับความโกรธอาจส่งผลกระทบเชิงลบ ความภาคภูมิใจในตนเอง ความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์กับตัวเอง และความสำเร็จของคุณ หากคุณคิดว่าถึงเวลาแล้วที่เรื่องทั้งหมดนี้จะต้องจบลง ลองเรียนคลาสนี้ดูสิ!

ความโกรธที่ฝังแน่นอาจกัดกร่อนประสิทธิภาพการทำงาน ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานและครอบครัว อาจกัดกร่อนความภาคภูมิใจในตนเองและปิดกั้นความสำเร็จที่คุณปรารถนา คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นในการเปลี่ยนความท้าทายเหล่านี้ให้เป็นประโยชน์กับคุณ

หลักสูตรนี้มอบความรู้ ทักษะ และการสนับสนุนสำหรับ:

• เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าความโกรธที่ฝังแน่นส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร

• เรียนรู้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการแก้ไขความโกรธที่ฝังแน่นมานานหรือความโกรธซ้ำๆ

• รับเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงสำหรับการจัดการกับความโกรธที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันทีในครอบครัว ความสัมพันธ์ และชีวิตประจำวันของคุณ

นี่คือโอกาสของคุณที่จะควบคุมความโกรธ เพื่อสนับสนุนการเติบโต ความสำเร็จ และความเป็นอยู่ที่ดีตลอดชีวิตของคุณ

สิ่งที่ได้เรียนรู้

• ความรู้เกี่ยวกับสาเหตุของความโกรธที่คุณประสบ

• เครื่องมือและกระบวนการเฉพาะสำหรับการปลดปล่อยความโกรธอย่างไม่เป็นอันตรายและเฉพาะเจาะจง สาเหตุ

• ความรู้เกี่ยวกับอารมณ์ต่างๆ ที่พบภายใต้ความโกรธ

• การพัฒนาความมั่นใจว่าคุณสามารถควบคุมความโกรธได้ แทนที่จะปล่อยให้ความโกรธครอบงำหรือครอบงำชีวิต ความสัมพันธ์ สุขภาพ และความสำเร็จของคุณ

เตรียมตัวสำหรับเซสชันนี้:

• จะมีการแจกเอกสารประกอบการสอนเกี่ยวกับ "พื้นฐานความโกรธ"

• มีสิ่งที่ควรจดบันทึกเพื่อสะท้อนความคิดส่วนตัวของคุณ

• ความอยากรู้อยากเห็น ความเต็มใจที่จะสำรวจความโกรธที่คุณเผชิญ ทัศนคติที่สามารถฝึกฝนได้

• คำถามสั้นๆ สำหรับส่วนถาม-ตอบ — เกี่ยวกับความโกรธ สถานการณ์ความโกรธซ้ำๆ หรือผลกระทบของความโกรธที่มีต่อชีวิตของคุณที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

• เซสชันนี้จัดทำโดย The Wellness Universe ฉันยินดีให้บริการคุณในฐานะผู้นำเซสชัน! ค่าธรรมเนียมที่แนะนำและค่าธรรมเนียมที่ลดลงจะช่วยให้เราสามารถสนับสนุนคุณและชุมชนของเราได้

ติดต่อฉันผ่านโปรไฟล์ผู้สอน ฉันพร้อมให้บริการทางข้อความ โปรดเผื่อเวลาให้ฉันตอบกลับ คุณสามารถจองเซสชันแบบตัวต่อตัวกับฉันได้ เอาล่ะ ฉันมาเพื่อสนับสนุนการเดินทางของคุณ!