Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

உணர்ச்சி மறுசீரமைப்பு: உங்கள் வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்கச் செய்தல்

அமர்வு காலம்: 60 நிமிடங்கள்

உங்கள் உணர்ச்சிகள் தடைகளாக இல்லாமல், வளர்ச்சிக்கான சக்திவாய்ந்த கருவிகளாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

இந்த 60 நிமிட அமர்வில், உணர்ச்சிகள் என்றால் என்ன, அவை ஏன் நம்மிடம் உள்ளன, அவை நமக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய, உணர்ச்சிகளுடன் மறுசீரமைப்பு கட்டமைப்பைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். தனிமையின் உணர்வுகளை எவ்வாறு விடுவிப்பது, அவை ஏன் ஏற்படுகின்றன, மற்றும் தனிமையின் "செய்தி" என்ன என்பதை நாங்கள் விளக்குவோம்.

நீங்கள் சந்திக்கும் எந்தவொரு உணர்ச்சியின் தாக்கத்திலிருந்தும் விடுபட உதவும் ஒரு பயிற்சி உட்பட, அனைத்து உணர்ச்சிகளும் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது பற்றிய எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த புரிதலுடன் வெளியேறுங்கள். உணர்ச்சிகளுடன் எவ்வாறு செயல்படுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் செயல்திறனை எளிதாக அதிகரிக்கலாம், உறவுகளை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் தெளிவு மற்றும் நம்பிக்கையுடன் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்கலாம்.

வகுப்பு நோக்கம்

இந்த வகுப்பு பங்கேற்பாளர்களை உணர்ச்சிகளுடன் மறுசீரமைப்பு கட்டமைப்பிற்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, உணர்ச்சி சவால்களை எவ்வாறு புரிந்துகொண்டு தீர்க்க முடியும் என்பதை ஆராய "பூமி ஒரு மாபெரும் பள்ளியாக" என்ற கருத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது.

வழிகாட்டப்பட்ட கற்றல், நடைமுறை பயிற்சிகள் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கை உதாரணங்கள் மூலம், பங்கேற்பாளர்கள் தனிமை போன்ற உணர்ச்சிகளை மாஸ்டர் செய்யத் தொடங்குவார்கள், இந்த உணர்வுகளை வளர்ச்சி மற்றும் அதிகாரமளிப்பதாக மாற்றுவதற்கான கருவிகளை உருவாக்குவார்கள்.

இது உங்களுக்கானது...

• சில உணர்ச்சிகளின் தயவில் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், அவை உங்கள் வாழ்க்கையில், குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை விரும்பாத நேரங்களில் தோன்றும்!

• பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சந்திக்கும் குறைந்தது 3 உணர்ச்சிகளின் செய்தியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவும் மற்ற விஷயங்களுக்குச் செல்லவும் அனுமதிக்கிறீர்கள்.

• பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுகளின் போது உங்கள் தடகள செயல்திறனில் குறுக்கிடும் உணர்ச்சிகள் - உங்கள் கவனம், ஓட்டம் அல்லது முடிவுகளைப் பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். பொறுப்பேற்பதற்கான உங்கள் அமைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!

• உணர்ச்சிகளின் பொறுப்பில் உங்களை வைக்க, நீடித்த அடிப்படையில், உங்கள் வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட அதிகாரமளிப்பை வளர்க்க அனுமதிக்கும் புரிதல் மற்றும் கருவிகளை நீங்கள் உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள்.

விளக்கம்
50 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உணர்ச்சிகளைப் படித்து, அவற்றுடன் நாம் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதைப் படித்த பிறகு, நமக்குக் கற்பிக்கப்பட்டவற்றில் பெரும்பாலானவை வேலை செய்யவில்லை - அல்லது நமக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளேன்.

பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை உணர்ச்சிகள் நம்முடன் இருக்கும், அவை என்ன, அவை எதற்காக, அவற்றுடன் எவ்வாறு செயல்படுவது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ளும்போது, வாழ்க்கை மிகவும் மென்மையாகிறது.

நம் அனைவருக்கும், வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ கவலை, பதற்றம் மற்றும் பதட்டம் உங்கள் செயல்திறன், சக ஊழியர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடனான உங்கள் உறவுகள், உங்கள் பாதிப்பு மற்றும் இறுதியில் உங்கள் வெற்றியைப் பாதிக்கலாம். இந்த சவால்களை உங்களுக்கு சாதகமாக மாற்ற தேவையான அனைத்து கருவிகளும் உங்களிடம் இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை.

அதனால்தான் இந்தத் தொடர் அறிவு, திறன்கள் மற்றும் ஆதரவை வழங்குகிறது:

• வாழ்க்கையிலும் செயல்திறனிலும் உணர்ச்சிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• நீண்டகால அல்லது தொடர்ச்சியான பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட அணுகுமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

• உங்கள் விளையாட்டு, உறவுகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் உடனடியாகப் பயன்படுத்த நடைமுறை கருவிகளைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் வளர்ச்சி, வெற்றி மற்றும் நல்வாழ்வை நாசமாக்காமல் ஆதரிக்கும் வகையில் உணர்ச்சிகளைப் பொறுப்பேற்க இது உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு.

உணர்ச்சிகள் என்றால் என்ன, அவற்றுடன் பணியாற்றுவதற்கான அடிப்படை "விதிகள்" மற்றும் அவற்றுடன் எவ்வாறு பணியாற்றுவது என்பதை நீங்கள் ஏன் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றிய தெளிவு.

• தனிமை, குற்ற உணர்வு மற்றும் காதல் ஆகிய மூன்று உணர்ச்சிகளின் மீது தேர்ச்சி பெறத் தொடங்குவதற்கான நடைமுறை கருவிகள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும், அனைத்து உணர்ச்சிகளுக்கும் இந்தக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

• உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய புதிய புரிதல் - உங்கள் தடகள செயல்திறன், உறவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் அவற்றை எவ்வாறு கூட்டாளிகளாகப் பயன்படுத்துவது.

இந்த அமர்வுக்குத் தயாராகுங்கள்

• உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய துண்டுப்பிரசுரங்கள் வழங்கப்படும்.

• உங்கள் தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்புகளுக்கு குறிப்புகள் எடுக்க ஏதாவது.

• நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ள அல்லது தேர்ச்சி பெற விரும்பும் உங்கள் சொந்த அனுபவங்கள் மற்றும் வடிவங்கள் பற்றிய ஆர்வம்.

• கேள்வி பதில் பகுதிக்கான சுருக்கமாகக் கூறப்பட்ட கேள்விகள் - உணர்ச்சிகள், எழும் சூழ்நிலைகள் அல்லது செயல்திறன் தொடர்பான சவால்கள், குடும்பம், சகா உறவுகள் அல்லது நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்கள் பற்றி.

இந்த அமர்வு தி வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் மூலம் உங்களிடம் கொண்டு வரப்படுகிறது. உங்கள் அமர்வுத் தலைவராக உங்களுக்கு சேவை செய்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்! பரிந்துரைக்கப்பட்ட நன்கொடை அல்லது தள்ளுபடி விருப்பம் உங்களையும் எங்கள் வெல்னஸ் யுனிவர்ஸ் சமூகத்தையும் ஆதரிக்க எங்களுக்கு உதவுகிறது.

எனது பயிற்றுவிப்பாளரின் சுயவிவரம் மூலம் என்னைத் தொடர்பு கொள்ளவும். நான் செய்தி மூலம் கிடைக்கிறேன், தயவுசெய்து பதிலளிக்க எனக்கு நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் தனிப்பட்ட அமர்வுகளையும் முன்பதிவு செய்யலாம். உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்க நான் இங்கே இருக்கிறேன்!