Emotional Realignment: Getting in Charge of Your Life

Realinhamento Emocional: Assumindo o Controle da Sua Vida

Duração da Sessão: 60 Minutos

E se suas emoções não fossem obstáculos, mas ferramentas poderosas para o crescimento?

Nesta sessão de 60 minutos, você aprenderá a estrutura de Realinhamento com as Emoções para entender o que são emoções, por que as temos e o que elas pretendem fazer por nós em nossa "Escola da Terra como Gigante". Analisaremos a solidão, demonstrando como aliviar sentimentos de solidão, por que eles ocorrem e qual é a "mensagem" da solidão.

Saia com uma compreensão simples, mas poderosa, de como todas as emoções funcionam, incluindo um único exercício que pode ajudá-lo a aliviar o impacto de qualquer emoção que você encontrar. Depois de saber como trabalhar com as emoções, você poderá aumentar seu desempenho com mais facilidade, fortalecer relacionamentos e assumir o controle da sua vida com clareza e confiança.

Intenção da Aula

Esta aula apresenta aos participantes a estrutura de Realinhamento com as Emoções, integrando o conceito de "A Terra como uma Escola Gigante" para explorar como os desafios emocionais podem ser compreendidos e resolvidos.

Por meio de aprendizado guiado, exercícios práticos e exemplos da vida real, os participantes começarão a dominar emoções como a solidão, desenvolvendo ferramentas para transformar esses sentimentos em crescimento e empoderamento.

Isto é para você se...

• Você se sente à mercê de certas emoções, deixando-as aparecer em sua vida, especialmente nos momentos em que você não as quer!

• Você quer saber como usar a mensagem de pelo menos 3 emoções que a maioria das pessoas encontra todos os dias, permitindo-se aprender e seguir em frente para outras coisas.

• Você percebe emoções interferindo em seu desempenho atlético — durante treinos ou jogos — afetando seu foco, fluxo ou resultados. Desenvolva seu sistema para assumir o controle!

• Você quer desenvolver compreensão e ferramentas que realmente funcionem para assumir o controle das suas emoções, de forma duradoura, permitindo que você desenvolva o empoderamento pessoal em sua vida.

Descrição
Após mais de 50 anos estudando as emoções e como interagimos com elas, descobri que muito do que nos ensinaram não funciona — ou funciona contra nós.

As emoções nos acompanham do nascimento à morte e, quando entendemos o que elas são, para que servem e como lidar com elas, a vida se torna muito mais tranquila.

Para todos nós, preocupação, tensão e ansiedade — no trabalho ou em casa — podem afetar seu desempenho, seus relacionamentos com colegas e familiares, sua vulnerabilidade e, por fim, seu sucesso. Não se espera que você tenha todas as ferramentas necessárias para superar esses desafios a seu favor.
É por isso que esta série oferece o conhecimento, as habilidades e o suporte para:

• Entender como as emoções funcionam na vida e no desempenho.

• Aprender abordagens comprovadas para resolver problemas antigos ou recorrentes.

• Obtenha ferramentas práticas para aplicar imediatamente no seu esporte, relacionamentos e vida cotidiana.

Esta é a sua oportunidade de assumir o controle das emoções para que elas apoiem — e não sabotem — seu crescimento, sucesso e bem-estar.

Conclusões

• Clareza sobre o que são emoções, "regras" básicas para lidar com elas e por que você quer saber como lidar com elas.

• Ferramentas práticas para começar a desenvolver o domínio sobre as três emoções: solidão, culpa e amor. Você pode usar essas ferramentas para todas as emoções, pelo resto da sua vida.

• Uma nova compreensão das emoções — e como usá-las como aliadas no seu desempenho atlético, relacionamentos e crescimento pessoal.

Prepare-se para esta sessão

• Apostilas sobre emoções serão fornecidas.

• Algo para anotar para suas reflexões pessoais.

• Curiosidade sobre suas próprias experiências e padrões que você gostaria de entender ou dominar melhor.

• Perguntas breves para a parte de perguntas e respostas — sobre emoções, situações que surgem ou desafios relacionados ao desempenho, família, relacionamentos com colegas ou hábitos pessoais que você gostaria de mudar.

Esta sessão é oferecida pelo The Wellness Universe. Terei prazer em atendê-lo como seu líder de sessão! A doação sugerida ou a opção com desconto nos ajudam a apoiar você e nossa comunidade Wellness Universe.

Entre em contato comigo pelo perfil do meu instrutor. Estou disponível por mensagem; por favor, aguarde um tempo para que eu possa responder. Você também pode agendar sessões individuais. Estou aqui para apoiar sua jornada!