Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Durasi Sesi: 60 Menit

Sadarkah Anda bahwa kemarahan BUKANLAH "emosi negatif"? Sama seperti mengatakan air atau angin "negatif" hanya karena keduanya terlibat dalam peristiwa yang tidak diinginkan atau merusak. Kemarahan dirancang untuk membantu kita mengembangkan kehidupan yang lebih baik.

Kita mengubah pemahaman dan pengalaman kita dengan kemarahan, menempatkannya di bawah kendali kita, dan mengembangkan kemampuan kita untuk menggunakan kemarahan sebagaimana mestinya. Setelah Anda tahu cara melakukannya, Anda dapat dengan mudah melanjutkan hubungan ini dengan kemarahan seumur hidup.

Hampir semua dari kita telah diajarkan untuk memendam kemarahan, menyimpan perasaan marah di dalam diri kita. Ini adalah hal terburuk yang dapat kita lakukan dengan kemarahan. Tahukah Anda bahwa kemarahan yang terpendam, jika disimpan cukup lama, dapat membunuh kita? Anda pasti ingin tahu cara melepaskan kemarahan yang saat ini ada di dalam diri Anda dan cara melepaskan kemarahan lain agar kemarahan tersebut berlalu, menjauh dari Anda.

Dalam sesi 60 menit ini, Anda akan mempelajari hal-hal berikut tentang kemarahan:

1. Apa itu kemarahan

2. Apa penyebab kemarahan

3. Apa yang harus dilakukan terhadap penyebabnya

4. Bagaimana kemarahan menyakiti kita

5. Bagaimana mengelola kemarahan untuk menempatkan diri Anda dalam kendali, tanpa menyakiti orang lain

6. Bagaimana "melepaskan" kemarahan agar Anda dapat beralih ke hal-hal lain
Berangkatlah dengan pemberdayaan dan otoritas pribadi melalui kemarahan, bersama dengan pengetahuan tentang apa yang harus dilakukan untuk berhasil mengatasi kemarahan ketika itu terjadi, dan untuk mengurangi jumlah kemarahan yang mungkin Anda rasakan saat ini.

Tujuan Kelas

Kelas ini adalah kelas pengantar praktis untuk mengetahui cara mengembangkan penguasaan atas kemarahan dengan menggunakannya sebagaimana mestinya. Anda akan menerima informasi baru, mempelajari tindakan praktis untuk mengatasi penyebab kemarahan, mengungkap misteri kemarahan, dan memulai perjalanan Anda untuk mengembangkan otoritas yang muncul dalam diri Anda.

Kuliah, praktik di kelas, pekerjaan rumah, contoh kehidupan nyata, dan perspektif berbeda tentang apa itu kemarahan dan mengapa kita... itu.

Ini untuk Anda jika…

• Anda merasa terkekang oleh amarah yang Anda rasakan, meyakini bahwa hanya sedikit yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pengaruhnya dalam hidup Anda. Hal ini dapat membuat perbedaan penting dalam hidup Anda, baik di tempat kerja maupun di rumah.

• Anda menyadari bahwa amarah mengganggu hubungan Anda dengan anak-anak, rekan kerja, pasangan, atau teman. Anda akan mengembangkan otoritas Anda atas amarah dengan mengikuti sistem ini!

• Anda ingin mengakhiri amarah tertentu, beberapa di antaranya mungkin telah ada dalam hidup Anda selama bertahun-tahun!

• Anda ingin mengembangkan pemahaman dan alat yang benar-benar berfungsi untuk mengendalikan amarah Anda secara langgeng, memberi ruang untuk menciptakan kehidupan yang lebih bahagia yang Anda inginkan.

Deskripsi

Saatnya bagi Anda untuk menemukan dan memasukkan informasi tentang amarah yang belum pernah Anda dengar sebelumnya, namun yang akan menuntun Anda untuk mengembangkan penguasaan atas amarah dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup Anda secara signifikan.

Kemarahan yang terpendam dapat berdampak negatif pada harga diri Anda, hubungan Anda, hubungan Anda dengan diri sendiri, dan kesuksesan Anda. Jika Anda merasa sudah waktunya untuk semua Untuk mengakhiri ini, ikuti kelas ini!

Kemarahan yang terpendam dapat mengikis kinerja Anda, hubungan Anda dengan rekan kerja dan keluarga, dapat mengikis harga diri dan menghalangi Anda dari kesuksesan yang Anda inginkan. Anda tidak diharapkan memiliki semua alat yang Anda butuhkan untuk mengatasi tantangan ini.

Kursus ini menawarkan pengetahuan, keterampilan, dan dukungan untuk:

• Memahami secara spesifik bagaimana kemarahan yang terpendam memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.

• Mempelajari pendekatan yang telah terbukti untuk mengatasi kemarahan yang sudah berlangsung lama atau berulang.

• Mendapatkan alat praktis untuk mengatasi kemarahan yang dapat Anda terapkan segera dalam keluarga, hubungan, dan kehidupan sehari-hari Anda.

Ini adalah kesempatan Anda untuk mengendalikan kemarahan sehingga pada akhirnya mendukung pertumbuhan, kesuksesan, dan kesejahteraan seumur hidup Anda.

Pelajaran Utama

• Pengetahuan tentang penyebab kemarahan yang Anda alami.

• Alat dan proses khusus untuk melepaskan kemarahan secara aman dan penyebab spesifiknya.

• Pengetahuan tentang emosi apa yang ditemukan dalam kemarahan.

• Mengembangkan kepercayaan diri bahwa Anda dapat mengendalikannya kemarahan, alih-alih terus membiarkannya menindas atau mendominasi hidup, hubungan, kesehatan, dan kesuksesan Anda.

Persiapan untuk Sesi Ini:

• Materi tentang "dasar-dasar kemarahan" akan disediakan.

• Catatan untuk refleksi pribadi Anda.

• Rasa ingin tahu, kemauan untuk mengeksplorasi kemarahan yang Anda alami, sikap yang dapat dibimbing

• Pertanyaan singkat untuk sesi Tanya Jawab—tentang kemarahan, situasi kemarahan yang berulang, atau dampak kemarahan terhadap hidup Anda yang ingin Anda ubah.

• Sesi ini dipersembahkan oleh The Wellness Universe. Saya senang melayani Anda sebagai pemimpin sesi! Biaya yang disarankan dan biaya yang dikurangi membantu kami mendukung Anda dan komunitas kami.

Hubungi saya melalui profil Instruktur saya. Saya tersedia melalui pesan, mohon beri saya waktu untuk merespons. Anda juga dapat memesan sesi tatap muka dengan saya. Saya di sini untuk mendukung perjalanan Anda!