Reto de meditación de respiración en caja de 7 días

Reto de Meditación de 7 Días con Respiración Cuadrada.
El primero de tres retos de meditación con Respiración Cuadrada que vamos a organizar para que te unas.
Cada práctica de meditación dura solo 15 minutos, así que puedes integrarla fácilmente en tu práctica diaria.

Hay 5 meditaciones en vivo programadas a lo largo de la semana para que todos tengan la oportunidad de unirse a una clase en vivo. Pero no te preocupes si no puedes, todas las meditaciones se grabarán para que puedas verlas y practicarlas.

Comenzar a meditar tiene muchísimos beneficios, y la respiración cuadrada (también conocida como respiración de caja) tiene extraordinarios beneficios comprobados para el bienestar físico, mental y emocional.

¡A disfrutar de la respiración!