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水的智慧在於它令人難以置信的力量，它雕刻岩石並塑造整個地球，但沒有力量。水元素可以適應生活中所有的變化、挑戰和壓力。就像水的流動一樣，平衡的練習使我們能夠控制情緒，而不是讓情緒控制我們。
加入我們這個適合所有人的陰瑜伽課程 - 適合所有能力、年齡和健康狀況的人，但應注意那些患有臀部相關疾病的人。我們將緩慢地前進，向靜止和暫停開放。從蓮花水手印（Padma Jala Mudra）開始，這是一種促進全身能量流動的手勢或瑜伽手印，我們將探索水元素的姿勢，輕輕地打開臀部，讓人平靜和放鬆。
支持和平衡水元素的陰瑜伽練習通常傾向於強調活力支持。水失衡的症狀包括疲勞、疲憊、不知所措、壓力和焦慮。
請攜帶 4-5 個枕頭或墊子或 2 個瑜伽墊來參加本課程，以在適當的深度為您提供支撐。本課程可以在床上、墊子上或任何您可以躺著支撐自己的地方進行。
水的智慧在於它令人難以置信的力量，它雕刻岩石並塑造整個地球，但沒有力量。水元素可以適應生活中所有的變化、挑戰和壓力。就像水的流動一樣，平衡的練習使我們能夠控制情緒，而不是讓情緒控制我們。
加入我們這個適合所有人的陰瑜伽課程 - 適合所有能力、年齡和健康狀況的人，但應注意那些患有臀部相關疾病的人。我們將緩慢地前進，向靜止和暫停開放。從蓮花水手印（Padma Jala Mudra）開始，這是一種促進全身能量流動的手勢或瑜伽手印，我們將探索水元素的姿勢，輕輕地打開臀部，讓人平靜和放鬆。
支持和平衡水元素的陰瑜伽練習通常傾向於強調活力支持。水失衡的症狀包括疲勞、疲憊、不知所措、壓力和焦慮。
請攜帶 4-5 個枕頭或墊子或 2 個瑜伽墊來參加本課程，以在適當的深度為您提供支撐。本課程可以在床上、墊子上或任何您可以躺著支撐自己的地方進行。
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關於 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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